老师们 同学们:

　　上午好!

　　我今天国旗下演讲的题目是《调整心态,竭尽全力迎接期末》。 距离期末只剩下一周时间了,追究过去已经没有多大意义了,但在一周时间里如何提高学习效率,以最佳的状态迎接期末却显得非常重要.因此,我奉劝那些已经蹉跎了岁月的同学,不要再怨天尤人,在叹息中空耗时光;更不要无所事事,在闲聊中打发日子,只要你抓住每一天时间去学习,总会有所收获,哪怕是良心上的安慰，我也奉劝那些已经尽力学习的同学,不要有太大的心理压力,只要尽心尽力就可以无怨无悔。

　　现在,我们要做的是调整心态,竭尽全力迎接期末。那么,怎样调整心态呢？十六个字:强化信心,优化情绪,进入状态,充分发挥.我希望同学们在临考的一周内, 努力做好以下几件事。

　　1.有计划的复习

　　尽管时间很短了,但就是只有一个小时,也要养成订计划的习惯,把每天复习功课的时间合理安排,不断梳理知识体系,及时查漏补缺,防止复习忙忙乱乱。

　　2. 每天以考试的心态做试卷

　　有些同学认为自己已经做了好几个月的试卷了.临考前十天八天不做,看看就行了,这可能会导致考试时抓不住感觉,手生,影响发挥.我建议同学们每天以期末的心态做试卷,到期末时就会以平常心态做考卷。

　　3. 抓住最佳记忆时间

　　心理学研究证明,早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制,后摄抑制的影响,记忆效果最好.建议同学们在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键,最重要的课程内容。

　　4. 增强信心,坚信我能行

　　一个缺乏自信的人无论如何都是不会成功的.只有对自己进行积极的自我评价,相信自己,才能取得期末的成功。从现在开始不再做难题,不再做新的题目.强化自己已掌握的知识,增强我们的自信心.每一个人掌握知识的程度不一样,目标就不一样,只要达到了自己能力所及的目标就是健康成功.临考前这些天,每天挺胸抬头快步走,有助于增强信心.要相信自己的力量,相信自己可以做得很好.信心是考试成功的灵魂,只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。

　　5.轻松面对考试

　　考试是每个考生必须面对的,来者自来,不必太在意.不管结果如何,也不必想结果如何,只要认真走过，就意味着成长。

　　希望同学们结合自己的实际情况,不断调整心态,寻找最佳的复习方式,最大限度的挖掘自己的潜能,考出好成绩.