“袁成瑶，请你通知女子篮球队的队员双休日在学校进行强化训练。”周五快放学时，我们女子篮球队的教练——王老师对我这个队长发号施令了。

　　一听到“强化”二字，我全身似乎起了鸡皮疙瘩，“早知今日，当初悔不该毛遂自荐参加这个该死的什么‘女子篮球队’，该不会是‘魔鬼式’训练吧?”望着王教练那威严而又一本正经的脸，我不得不满口答应。

　　星期六早晨，我和我的五名队友如期而至，王老师却比我们还早在那儿练习投篮，在篮球场上恭候多时了。简单地交代了练习的要求后王老师和我们一起在篮球场上运球、传球，半个小时地练习，我的队友个个累得气喘吁吁，满头是汗。王老师让同学们暂时休息一下。我们七人围成一个圆圈，蜷腿坐下，王老师和蔼地说：“不是老师故意让你们没有星期天，你们看比赛在即，还有半个月就要比赛了，近段时间又连续下雨，不抓紧练习怎么取得比赛的胜利?”他停了停，鼓励队员：“你们有信心为学校争光吗?”“有!”六名队员异口同声地说。

　　王老师的鼓励给我们带来了信心，接下来的接球投篮练习，队友们更投入了。我飞一样的速度接球投篮，突然脚下一滑，我一个脸朝天摔倒在球场中央，膝盖也磕破了皮。王老师箭步跑回家里，拿来了碘伏和创口贴，轻轻地帮我擦拭伤口，并贴上了创口贴。此时，一股暖流流进了我的心田，虽然篮球练习很累，但我的心里却暖融融的。

　　中午，王老师和我们一同在食堂吃午餐，不过比平时多加了一菜一汤。王老师风趣地说：“你们的饭菜都要‘消灭干净’，不然，下午练习肚子再闹‘空城计’，我就无能为力了。”说完，他自个儿也抿口抿嘴地笑了。

　　下午结束时，我大胆找王教练要了QQ号，我要加他为好友，把他当做我们的“忘年交”。