嗨，大家好！我是一瓶牛奶，一瓶即将去到超市货架上的牛奶。牛奶，顾名思义，就是从雌性奶牛身上所挤出来的一种饮品。我们牛奶家族非常庞大，论品牌，我们有特仑苏、蒙牛、伊利等等，论营养价值，那真是数不胜数咯！

　　我们牛奶是最古老的天然饮料之一，拥有“白色血液”的美称，对人体的重要性可想而知。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，种类复杂，至少有100多种，是人体钙的最佳来源。

　　牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经，具有补虚损，益肺胃，生津润肠的功效，用于久病体虚，气血不足，营养不良，噎膈反胃，胃及十二指肠溃疡，消渴，便秘等。怎么样，我们牛奶的功效作用够多的吧？

　　当你从超市将我们带回家的时候，要记得妥善保存哦！首先要把我们放在阴凉的地方，最好是冰箱里，但不要冷冻，否则会损害品质；其次，不要让我们被灯光照射或曝晒，日光、灯光都会破坏我们体内的维生素！

　　在品尝我们的同时，也有一些禁忌事项！缺铁性贫血、反流性食道炎、腹部手术后、消化道溃疡、乳糖酸缺乏、胆囊炎和胰腺炎的患者不能喝牛奶。牛奶也不能喝橘子、果汁、糖、巧克力一起吃哟。

　　你记住这些了吗？记得要健康饮用我们牛奶哦！

    六年级:侯梓慧