相信大家都吃过橘子，都说橘子是最有营养的水果。其实还有比橘子更有营养的水果，那就是苹果。 苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。很多美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。实验证明，糖尿病患者宜吃酸苹果；而心血管病患者和肥胖者适合吃甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁；将苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。

吃苹果还有一定的时间顺序，不信？你往下看。英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点的是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”也就是说吃水果的时间要正确，最佳时间段是上午。上午吃水果可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。

我给你讲个古希腊神话故事吧！题目是《阿塔兰塔和金苹果》。古希腊神话中有个著名的女猎手。叫——阿塔兰塔。她武艺超群，行走如飞。凡是向她求婚的人必须和她赛跑，落后者就被她刺死。英雄——弥拉尼翁在爱神的帮助下胜过了她。原来在赛跑时，弥拉尼翁边跑边扔出爱神赐给他的金苹果，已经跑在前面的阿塔兰塔因忙于捡金苹果，就落在后头了，而让弥拉尼翁领了先。于是阿塔兰塔做了弥拉尼翁的妻子。

多吃水果，有益健康！

[名师点评]

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