暑假到了！我们都知道，老师的假期可是用平日的辛苦换来的。所以呢，老师们就更应该好好利用这个假期，给自己的身心放个假。今天，小培老师为大家介绍一下这个假期老师最该做的 10 件小事。倘若您还在纠结如何过暑假生活，不如就从这里找找灵感吧。

01 读一本喜欢的书

一日无书，百日荒芜，即使读一本闲书，也是对心灵的护养。

在无教材教参教辅压身的日子里，何不捧起一本心仪已久的书籍，在温柔的阳光下细细咀嚼。那种恬静，那种返璞归真，绝对妙不可言。

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02 去一个陌生的地方

去一个一直想去却总是没时间去的地方吧，走出教室，看古镇人家，听小桥流水；走出校门，到海边追风逐浪，等夕阳西下。

世界之大，去聆听不同的人带来的独特故事，去拥抱未知的城市带来的欣喜。

有人说，教学的灵感，一半在课堂，一半在生活。或许，当你行走在路上，从另外一个角度看教育与老师的生命成长，还能寻找到更好的答案。

03 选择一项运动并坚持

很多人总是以工作繁忙为借口，迟迟不愿意迈开运动的脚步，但其实，运动并不是生活的负累，反而应该是我们感受生活的一种方式。我们应该通过运动，加深对生活的理解和热爱。

老师，趁这个假期，选择一项自己喜欢的运动吧，并让它成为一种习惯。当你沉浸在运动中，大脑产生多巴胺、正肾上腺素，这些神经递质的作用会让人心情愉快、精神亢奋。

04 听一首慢歌

找一个惬意的下午，闭上双眼，戴上耳机，在阳台的摇椅上听一首慢歌，感受温柔的旋律、有温度的歌词，享受一份难得的宁静。

当你完全沉浸在音乐中，你可以随意放飞自己的思绪，放下疲惫，放空自我。

随着音乐的旋律响起，你还可以在脑海中回忆这一学年发生的故事，重温那些感动和小确幸。

05 养一盆绿植

炎热的夏季，何不用一盆绿植，把生活打造成你想要的模样？

用一抹绿色为家中作点缀，既可以营造田园气息，又可以带来难得的清凉之感。

试想，当某一天，突然发现，原来你养护的绿植，早已为你长出了一片绿意盎然，让每一缕阳光都充满了爱意与生机，是不是连想想都觉得很幸福呢！

06 看一场艺术展览

去享受一场艺术盛宴吧！透过一幅画、一件艺术品，来了解一个不一样的人生，通过观展，寻找思想的碰撞，探求内心的共鸣，让自己在喧嚣的世界中安静下来。

观展时，仿佛将自己置身于另一个世界，感受艺术家的情绪，体验前所未有的新鲜感，丰富自己的灵魂。

07 学做一道拿手菜

有人说，好好吃饭，是对自己最大的犒赏。

学做一道拿手菜，不是为了取悦任何人，而是为了更好地满足自己的胃，为了让自己体验到人生更多的乐趣。

趁这段闲暇时光，好好挑选食材，琢磨菜谱，多加练习，有难度的大餐也会手到擒来。待学成后邀三五好友品尝、验收，保不准儿会得个五星好评呢。

08 感受一次乡间生活

我们每天在城市的人海中穿梭，过着快节奏的生活，时而也会觉得枯燥乏味。

不妨趁着假期，去找个乡村，找片田野，从车水马龙中抽出身来，去感受一次简单纯粹的田园生活，远离喧嚣，细嗅花香，俯听虫鸣。

去走一走乡间小道，行走着，思考着，也享受着。

09 陪孩子疯一次

教师平时工作繁忙，对于孩子的陪伴竟成了一件奢侈的事情，趁着放假，暂时把学生放一放吧，静下心来，好好陪陪自己的孩子，不要让孩子的成长有缺憾。

老师们，不妨陪孩子疯一次吧，陪孩子做想做的事情，吃好吃的东西，到有意思的地方，体验不一样的生活，弥补平日对孩子的亏欠。

10 约上三五好友相聚

有网友留言说：这个暑假要和不同时期引领我、陪伴我、鼓励我的人或者我曾经帮助过、温暖过、影响过的人一起追忆过去、畅想未来，不能丢了几十年的情谊。

是啊，曾一起携手走过、奋斗过的年少时光多难忘。

老师，你有多久没和老友聚聚了？也许现在你们的人生轨迹不同，但正是这些曾经陪伴着你的人，撑起了你的整个青春。

趁着假期，邀上几个老友聚聚吧，聊聊旧事，话话曾经。

重温那些斑驳照片背后的温暖故事，回忆那些患难与共的日子，当看着彼此眼中泛起泪花，好似又回到了那个最美的芳华年代。

数据源：人教数字微服务